15 岁每天跳绳、打篮球、做哑铃等运动,会影响身高吗?
我今年15岁,每天做跳绳300下,打篮球1小时,还有做哑钤,俯卧称,扬卧起坐。这样会不会影响到我我今年15岁,每天做跳绳300下,打篮球1小时,还有做哑钤,俯卧称,扬卧起坐。这样会不会影响到我身高发育?
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
15 岁进行跳绳、打篮球、做哑铃、俯卧撑、仰卧起坐等运动,一般不会影响身高发育,反而可能对身高增长有益,但要注意运动的科学性和适度性。运动强度、频率、姿势、营养补充、休息恢复等都会对身高发育产生影响。 1.运动强度:适度的运动强度能刺激骨骼生长,但强度过大可能导致疲劳和损伤。例如,过量的哑铃训练可能给关节带来压力。 2.运动频率:每天坚持运动是好习惯,但也要注意给身体足够的恢复时间,避免连续高强度运动。 3.运动姿势:正确的姿势能充分发挥运动的益处,错误姿势可能造成损伤。如俯卧撑和仰卧起坐姿势不对,可能影响脊柱健康。 4.营养补充:运动期间,身体对营养的需求增加,尤其是蛋白质、钙、维生素 D 等,缺乏这些营养会影响骨骼发育。 5.休息恢复:充足的睡眠和休息能促进生长激素分泌,利于身高增长。若休息不足,可能影响身体机能。 总之,15 岁进行这些运动,只要科学合理,注意上述各方面,通常有助于身高发育,还能增强体质。但如果运动后出现不适,应及时调整或就医。
2024-12-27 08:25
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
你好,长个子是生长激素和甲状腺激素决定的,和锻炼什么关系的。锻炼会使肌肉强壮的,会使你的身材更健壮的,和身高没什么关系的,不会抑制身高的生长的,要是不胖的话,注意饮食的营养,荤素搭配,祝健康。
2015-11-21 14:47
-
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
-
不会影响身高的发育的。一般举重之类的才会影响身高的。
2015-11-21 12:33
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣