12岁孩子长期便秘，可能由饮食不均衡、缺乏运动、不良排便习惯、肠道功能异常、精神心理因素等引起。 1.饮食不均衡：摄入膳食纤维过少，水分不足，容易导致大便干结。应多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加饮水量。 2.缺乏运动：身体活动量少，肠道蠕动减缓。鼓励孩子每天进行适量运动，如慢跑、跳绳等。 3.不良排便习惯：有便意时不及时排便，会使排便反射减弱。要养成定时排便的习惯。 4.肠道功能异常：可能存在肠道菌群失调或肠道疾病。可适当补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 5.精神心理因素：紧张、焦虑等情绪会影响肠道功能。要注意孩子的心理状态，给予关心和支持。 孩子长期便秘需要综合调理，如果情况没有改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

便秘的治疗：1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。　　2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.　　3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。要鼓励老人适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.　　4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持老年人大便通畅　　5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.