从不运动的人跑步后膝盖疼，可能是运动损伤、肌肉疲劳、关节炎症、姿势不当、体重因素等造成的。 1. 运动损伤：突然跑步可能导致膝盖周围的韧带、软骨等组织损伤，引起疼痛。需要休息，避免进一步损伤。 2. 肌肉疲劳：长期不运动，短时间内跑步使腿部肌肉疲劳，无法有效支撑膝盖，引发疼痛。可通过热敷、按摩缓解。 3. 关节炎症：本身有关节炎，跑步会加重炎症反应，导致疼痛。要减少活动，遵医嘱用药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等。 4. 姿势不当：跑步姿势不正确，如步伐过大、脚着地方式不对，会增加膝盖压力，造成疼痛。需纠正姿势。 5. 体重因素：体重较大时跑步，膝盖承受的压力增加，容易疼痛。要控制体重，加强腿部肌肉锻炼。 总之，膝盖疼痛原因多样。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。

你好，你说的情况可能是因为运动伤，建议挂医院的骨关节科检查

你好，出现这种情况，感觉你患的应该是膝关节劳损性关节炎。建议你注意休息，对患处热敷热敷，然后再吃点舒筋活血片慢慢就会好的。

对于这种情况考虑患者是运动中有肌肉拉伤的情况，建议平时减少运动同时，可以外用软膏药来治疗上述疼痛

根据你的描述可能是活动后局部膝关节韧带肌肉等软组织炎症引起的，建议局部热敷，外用扶他林涂抹患处治疗。挂号外科