梁必勇的三步增高疗法并无科学依据，人的身高主要受遗传、营养、运动、睡眠和内分泌等多种因素影响。一般来说，成年后骨骺线闭合，身高就基本定型。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母身高较高，子女往往也有较高的身高潜力。 2.营养：充足且均衡的营养，如蛋白质、钙、维生素等，是身体生长发育的物质基础。 3.运动：适当的运动，如篮球、跳绳等，有助于刺激骨骼生长。 4.睡眠：良好的睡眠能促进生长激素的分泌，利于身高增长。 5.内分泌：生长激素、甲状腺激素等内分泌激素水平正常，对身高发育至关重要。 总之，没有科学证据表明所谓的三步增高疗法能有效增加身高。想要促进身高发育，应在生长发育期保持良好的生活习惯。如果对身高有疑虑，建议咨询正规医院的内分泌科医生。

应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.