给宝宝选择高钙含量的补钙产品，需综合考虑钙源、吸收率、安全性、适用年龄及剂型等。 1.钙源：常见的钙源有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，但可能引起胃肠道不适；乳酸钙吸收较好，刺激性小；葡萄糖酸钙则适合婴幼儿。 2.吸收率：维生素 D 能促进钙吸收，选择含维生素 D 的钙剂更利于宝宝补钙。 3.安全性：要选择正规厂家生产、经过严格检测的产品，确保无有害成分。 4.适用年龄：不同年龄段宝宝对钙的需求和吸收能力不同，如 0-6 个月宝宝一般通过母乳或配方奶获取钙，6 个月以上可适当补充钙剂。 5.剂型：液体钙更易吸收，咀嚼片适合有咀嚼能力的宝宝。 总之，给宝宝选择补钙产品要谨慎，最好先咨询医生建议，以确保选择到适合宝宝的高钙产品。

钙质需要维生素d才能被小肠吸收经由血液运送到骨头它最佳的来源是富含脂肪的鱼类像鳗鱼和鲑鱼其次是蛋黄与牛奶在蔬果方面则是香菇煮香菇前可先在太阳底下曝晒1～2个小时就能产生很多的维生素d再搭配在不同菜肴中帮助钙的吸收。

豆类和种籽食物也有丰富的钙质像黄豆、芝麻、莲子、红枣、黑枣、葡萄干和枸杞子都能有效提供钙质所以如果有空就喝碗红枣莲子汤或红豆汤如果实在很忙就把葡萄干或开心果带在身旁解馋传统市场卖的烘烤黑豆也是很好的零食至于

可以服用复方葡萄糖酸钙口服溶液（一定是复方的）、佳加钙锌口服液等如果孩子年龄较小建议服用0-1岁专用的佳加钙小小孩其中复方葡萄糖酸钙口服溶液在传统的葡萄糖酸钙口服溶液的基础上重点强调了乳酸钙的作用双钙合一含钙量更高；佳加钙锌口服液在葡萄糖酸钙和乳酸钙的基础上添加了适量的锌钙锌比例46：1接近母乳组方科学吸收更佳更适合孩子

可以服用复方葡萄糖酸钙口服溶液（一定是复方的）、佳加钙锌口服液等如果孩子年龄较小建议服用0-1岁专用的佳加钙小小孩。其中复方葡萄糖酸钙口服溶液在传统的葡萄糖酸钙口服溶液的基础上重点强调了乳酸钙的作用双钙合一含钙量更高；佳加钙锌口服液在葡萄糖酸钙和乳酸钙的基础上添加了适量的锌钙锌比例46：1接近母乳组方科学吸收更佳更适合孩子。