月经期间的出血情况受多种因素影响，包括内分泌变化、生活方式、妇科疾病、药物作用和情绪压力等。 1.内分泌变化：体内激素水平波动可能导致月经的量、色和持续时间改变。比如，雌孕激素比例失衡，可能引起子宫内膜脱落不均匀，出现褐色分泌物。 2.生活方式：近期如果睡眠不足、过度劳累、饮食不规律或剧烈运动，都可能影响月经。比如睡眠不足会影响内分泌调节，导致月经异常。 3.妇科疾病：像子宫内膜炎、盆腔炎等炎症，或者子宫肌瘤、息肉等，会造成子宫出血异常。炎症会刺激子宫内膜，使月经出现褐色。 4.药物作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药、抗凝药等，可能影响月经。例如避孕药会改变激素水平，影响月经规律。 5.情绪压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会通过神经内分泌系统影响月经。压力大时，激素分泌紊乱，导致月经改变。 偶尔一次月经出现这种变化，不必过于紧张。但如果连续几个月都异常，或者伴有其他不适，如腹痛、腰痛等，应及时到正规医院妇科就诊，查明原因，进行针对性治疗。

痛经的原因非常复杂,建议你还是应该去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症,检查清楚后才能有针对性的处理.一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除,缓解痛经的作用

根据您的情况，痛经是指女性在经期以及前后，出现小腹或是腰部的疼痛，有时可能会蔓延到腰骶部。这是正常的现象，但是也是需要引起您的重视，出现情况异常时及时到妇科行B超以及宫腔镜等检查，采取药物进行控制，在出现痛经时要注意卧床休息等

月经褐色的原因为经血量少才会出现褐色。正常经血为暗红色，一般月经后期会出现褐色经血。而一开始就出现此类现象为病理现象。也要经过妇科检查对症治疗