脚后跟黄色素瘤切除后如何保养跟腱不断
2024-12-26 14:19
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脚后跟上面长了个包，大夫说要手术,手术后？脚后跟上面长了个包，大夫说要手术,手术后说是黄色素瘤切除后不能强运动.怎么保养跟腱不在断。
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回答1
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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脚后跟黄色素瘤切除后保养跟腱不断，要注意休息、适当锻炼、注意饮食、做好防护、定期复查等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免长时间站立或行走，让跟腱得到充分的休息和恢复。 2.适当锻炼：在医生指导下进行适度的跟腱拉伸和力量训练，如缓慢的踮脚尖动作，但要避免过度运动。 3.注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于伤口愈合和跟腱恢复。 4.做好防护：选择合适的鞋子，提供良好的支撑和缓冲，避免跟腱受到额外的压力和摩擦。 5.定期复查：按照医生要求定期复查，及时了解跟腱的恢复情况，如有异常能及时处理。 6.避免受伤：日常生活中注意防止摔倒、扭伤等意外情况，避免跟腱再次受伤。 总之，脚后跟黄色素瘤切除后，保养跟腱需要多方面的注意和努力，严格遵循医生的建议，才能促进跟腱的良好恢复，降低再次受伤的风险。
2024-12-27 04:05
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