近期总是感觉累、犯困且睡不醒，可能是由睡眠质量差、营养不良、缺乏运动、心理压力大、某些疾病等因素导致的。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、睡眠呼吸暂停综合征等都可能影响睡眠质量，导致白天困倦。改善睡眠环境，保持规律作息，如有睡眠呼吸暂停综合征，需及时就医治疗。 2. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素，会使身体机能下降，容易感到疲劳。均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如蛋类、肉类、蔬菜和水果。 3. 缺乏运动：身体长期处于不活跃状态，新陈代谢缓慢，容易出现乏力犯困。适当增加运动量，如散步、跑步、游泳等。 4. 心理压力大：长期的紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会消耗大量精力。学会放松，如冥想、瑜伽、听音乐等。 5. 某些疾病：贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病也会引起疲劳和嗜睡。如贫血可补充铁剂、维生素等；甲状腺功能减退需补充甲状腺素；糖尿病则要控制血糖。 如果这种疲劳困倦的症状持续时间较长且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，进行全面的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。

你好根据你所描述的症状看可能是气血不足，引起气血不足的原因有脾胃虚弱、饮食不足、失血过多、肾气亏虚、劳作过度等。不同类型的气血不足，采取的治疗方式也不同，建议最好到正规医院进行确诊后，在医生指导下进行对症治疗，祝健康。