体育训练后小腿胫骨内侧筋痛，可能是肌肉拉伤、筋膜炎、腱鞘炎、韧带损伤、运动过度等原因引起的。 1.肌肉拉伤：运动时肌肉过度收缩或拉伸，导致肌纤维撕裂。应立即休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。可外用云南白药气雾剂等。 2.筋膜炎：长期劳损或受寒导致筋膜炎症。要注意休息，避免劳累，可进行热敷、按摩，服用布洛芬缓释胶囊等。 3.腱鞘炎：腱鞘反复摩擦引发炎症。减少活动，佩戴护具，口服双氯芬酸钠肠溶片等。 4.韧带损伤：剧烈运动可能造成韧带损伤。损伤较轻时制动休息，严重时可能需要手术。 5.运动过度：运动量超出身体承受范围。需调整训练计划，适当休息，补充营养。 总之，出现小腿胫骨内侧筋痛，应先停止训练，注意休息，避免加重损伤。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确诊断后进行针对性治疗。

您的情况有可能还是气血不畅引起的。您还是可以服用活血化瘀的药物缓解症状的，常用的药物桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等，运动也是最单纯、有效的活血方式，祝您早日康复！

你好！根据你的情况分析：你的属于急性扭伤的缓解期，你可以做适当的运动。针对你的问题建议你，你可以做针灸微波等治疗，可以口服活血化瘀的药物，筋骨痛消丸等。祝你健康!