20岁女生身高增长空间有限，但仍可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好姿势、保持心情等方式尝试促进。 1.合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2.适量运动：如跳绳、游泳、打篮球等，有助于刺激骨骼生长。 3.充足睡眠：每晚保证 7-8 小时高质量睡眠，利于生长激素分泌。 4.良好姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免脊柱侧弯影响身高。 5.保持心情：减轻压力，保持乐观心态，对身体发育有益。 身高增长受多种因素影响，虽然 20 岁再长高的难度较大，但坚持上述方法，仍可能在一定程度上改善身体状态。

你好，根据你所描述的情况，如果骨骼的生长还没有闭合就是可以继续长高的。你好，根据上述分析，建议去医院拍个片子看看，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。

你可以去医院拍一下长骨的骨龄，看看骨龄线有没有愈合。没有愈合的话可以多进行些含有跳跃动作的运动，如篮球就很不错；平时多吃些高钙食品，如牛奶，动物软骨，大豆等；晚上早点睡觉，最好在九点前进入深度睡眠，因为人的生长激素分泌高峰就在此时；当然如果骨龄线快要愈合的话，可以注射生长激素。