高血压是一种常见的慢性病，治疗和预防需要综合考虑生活方式、药物治疗等多方面。包括合理饮食、适量运动、减轻压力、定期监测血压、遵医嘱用药等。 1.合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。避免高脂、高糖食物。 2.适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。 3.减轻压力：保持良好心态，通过冥想、听音乐等方式缓解紧张情绪。 4.定期监测血压：了解血压变化，以便及时调整治疗方案。 5.遵医嘱用药：常用降压药有硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等。但具体用药需根据个体情况，在医生指导下选择。 高血压的治疗和预防是一个长期的过程，患者需要保持耐心和信心，积极配合医生治疗，改善生活方式，以控制血压，减少并发症的发生。

病例分析:了解家中老人有没患高血压病的，如有且排除了继发性高血压，就是原发性高血压。意见建议:原发性高血压的治疗：1.高血压是终生性疾病要终生治疗，根据血压高低降血压药物可以增加也可以减少，但不能停药。2.高血压病人要低盐饮食，适当运动，情绪稳定，生活规律。3.高血压病人要到正规医院就诊，制定治疗方案。服用正规的降血压药，正规服药，将血压控制在130/80mmhg以下。前两条靠自己做好，最后一条请医生帮你做。建议查心脏彩超和动态心电图，动态血压监测，病情明确就知道如何治疗和用什么药好了。