经常出现口舌溃疡可能与免疫因素、遗传因素、精神因素、饮食因素、创伤因素等有关。 1. 免疫因素：自身免疫功能异常可能导致口腔溃疡。当身体免疫系统失衡时，容易引发口腔黏膜的炎症和溃疡。 2. 遗传因素：部分人由于遗传，天生就更容易患上口腔溃疡。 3. 精神因素：长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，会影响内分泌和免疫系统，增加口腔溃疡的发生风险。 4. 饮食因素：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等营养物质，尤其是维生素 B12、锌、铁等，可能引起口腔溃疡。 5. 创伤因素：不小心咬伤口腔黏膜、刷牙时损伤口腔、佩戴不合适的假牙等，都可能造成创伤性口腔溃疡。 总之，经常出现口舌溃疡需要引起重视，保持良好的生活习惯和心态，注意口腔卫生，均衡饮食。如果溃疡频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊。

你这个有可能是微量元素及维生素缺乏有关系的啊。不要吃味精鸡精，因为这回造成锌的排除增加。因为它们有可能导致锌的排除增加。锌的缺乏几会导致这个病。这个最重要啊。否则容易反反复复发生的啊。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b。含化华素片效果好。或使用西瓜霜喷雾剂试试。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。建议你一定要禁烟，酒，辛辣食物。