摆脱心理阴影重新开始生活，需从调整心态、改善生活方式、进行心理疏导、适度运动、培养兴趣爱好等方面入手。 1.调整心态：学会正视过去的经历，接受不可改变的事实，以平和的心态看待曾经的“往事”。 2.改善生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，为良好的心理状态提供生理基础。 3.进行心理疏导：可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过倾诉和专业指导来释放内心的压力。 4.适度运动：如慢跑、瑜伽等，运动能促进身体分泌内啡肽，改善心情。 5.培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，如绘画、阅读、音乐等，转移注意力，丰富生活。 摆脱心理阴影是一个渐进的过程，需要耐心和坚持。通过综合运用上述方法，逐渐放下过去，迎接新的开始。

去开始新的一段生活或忙碌或新鲜!其实要解决根本还是心态问题!人生在世有什么事是过不去的?有什么悲痛会让你难以忘怀的?只要向前看不要斤斤计较就OK了!自己开心就好了!不是吗?