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17 岁还能长高吗,吃什么有助于长高?

我17岁了还可以长高吗?如果可以我应该吃什么呢?

  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    17 岁仍有长高的可能,影响身高的因素众多,包括遗传、营养、睡眠、运动和内分泌等。可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动等促进长高。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,若父母身高较高,孩子长高的潜力相对较大,但后天因素也很关键。 2.营养:保证蛋白质、钙、维生素 D 等营养素的充足摄入,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,应保证每天 8 小时以上的充足睡眠。 4.运动:像篮球、跳绳、游泳等运动有助于刺激骨骼生长。 5.内分泌:保持内分泌平衡,避免因压力、疾病等导致内分泌失调影响生长。 总之,17 岁想要长高,需要综合考虑多种因素,养成良好的生活习惯。如果对身高增长有疑虑,可到正规医院咨询医生。

    2024-12-27 08:14
  • 回答2

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.

    2015-11-21 11:00
  • 回答1

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    健康指导:你好,女生主要的生长发育期是在13岁左右一直维持到16岁左右,那时候身体长高的速度会青春期后期快一些。如果您还想长高,建议注意钙质的补充,多吃富含钙的食物,并保证一定的运动量,另,在学习期间,请注意坐姿。

    2015-11-20 20:39
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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