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早熟且手淫,身高停滞,如何长到 170cm?

性健康

问题描述:我是早熟有手淫时2年没有长了我想知道怎么才能快点长我爸爸163CM妈妈158CM我163CM我想长到170还有什么办法吗?

  • 回答5

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    身高受遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等多种因素影响。对于早熟且身高停滞的情况,可从改善生活方式、合理饮食、增加运动、保证睡眠、调节内分泌等方面着手。 1. 遗传因素:身高有一定的遗传倾向,但并非绝对。父母身高较矮并不意味着子女一定长不高,通过后天努力仍有增高的可能。 2. 营养均衡:保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜和水果。 3. 适量运动:多进行有助于长高的运动,如篮球、跳绳、游泳等,能刺激骨骼生长。 4. 充足睡眠:每晚保证 8 - 10 小时的高质量睡眠,睡眠时生长激素分泌旺盛,利于长高。 5. 调节内分泌:如果早熟影响了生长激素分泌,应及时就医,必要时在医生指导下使用药物,如重组人生长激素、促性腺激素释放激素类似物等。但药物使用需严格遵医嘱。 总之,要想达到理想身高,需要综合采取多种措施,并保持良好的心态。建议及时到正规医院的内分泌科就诊,在医生的指导下制定科学合理的增高方案。

    2024-12-27 02:26
  • 回答4

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    身高受遗传的影响比较大,但是也不是唯一的影响因素,后天的营养,运动,睡眠等也是可以影响身高的你的年龄应该还是处于青春期,还是可以长高的,可以多运动,保证充足的睡眠

    2015-11-21 15:17
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    健康指导:想要长高要符合以下几个条件。第一就是要营养均衡,每天要吃豆类,蔬菜水果,鱼虾或者是蛋奶,瘦肉,坚果等。第二要保持一个愉悦的心情,避免压力过大,避免情绪过于激动。第三要注意每天坚持运动。还有一个因素是父母遗传的因素。这个因素比较难以改变,所以建议你从前三个因素着手。

    2015-11-21 08:56
  • 回答2

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    你好,一般情况下建议及时休息继续消炎治疗,如可以骨垢线检查,基本不影响。

    2015-11-21 00:06
  • 回答1

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    健康指导:手淫过多会造成营养不良身高受遗传的影响较大。一般到20-24岁停止增长,骨头均已完成骨化,身高就停止增长了。影响身高的因素很多,如遗传、营养条件、运动、所处环境、生活习惯、种族等。影响身高的后天因素中,最多的是体育运动

    2015-11-20 18:11
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