身高受遗传、营养、运动、睡眠、疾病等多种因素影响。对于 15 岁身高不太理想的情况，可从多方面进行改善，包括保持良好饮食、充足睡眠、适度运动、预防疾病、保持良好心态等。 1. 营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 睡眠：每晚保证 8-10 小时的高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有助于长高的运动，促进骨骼发育。 4. 疾病：排查是否存在影响生长发育的疾病，如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等，如有需及时治疗。 5. 心态：保持积极乐观的心态，避免因身高问题产生过大的心理压力。 总之，15 岁还有一定的长高空间，通过综合调理，有望改善身高状况。但身高增长也有个体差异，如果对身高问题仍有担忧，建议咨询专业医生进行评估和指导。

目前药物是无法达到增高的效果的，大多是广告作用。象您的年纪，应该还是有长高的空间的。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。象打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目，对增高也是很有好处的。