牙龈出血和长粉刺可能与维生素缺乏有关。21 金维他含有多种维生素和矿物质，但能否长期服用需综合考虑，包括个人体质、饮食状况、健康问题等。 1. 维生素缺乏：牙龈出血可能是维生素 C 缺乏，粉刺可能与维生素 B 族缺乏有关。但饮食均衡也能补充部分维生素。 2. 药物成分：21 金维他包含多种维生素和矿物质，如维生素 A、维生素 D、维生素 E 等。 3. 个体差异：每个人对药物的反应和需求不同。部分人可能因长期服用出现胃肠不适等不良反应。 4. 健康状况：若本身存在肝肾功能异常等基础疾病，长期服用可能加重负担。 5. 饮食补充：通过多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，也能获取一定量的维生素。 总之，不建议在没有医生指导的情况下长期服用 21 金维他。若有牙龈出血和长粉刺的情况，应先改善饮食，必要时就医，在医生评估后决定是否需要补充及补充的方式和时长。

你好，21金维他对你的身体虚弱可能有帮做，但是不是解决你易感冒的唯一途经。你好，向你这种情况应增强段练，常言说，生命在与运动，常期段练增强体质对改善你易感冒是一有效的手段，服药调理不是理想的途经，祝你身强体建。

这是复方维生素，不适合长期服用，容易导致维生素过量。维生素在体内需要量很少。不能长期补充。体虚，可以使用中药调节，并多运动。增加营养。这需要慢慢调节。

你好,21金维他和钙中钙一起吃效果好的

你好牙龈出血是VC不足导致的。一般是服用VC后就会好的。921金维他是维生素及矿物质类非处方药药品，里面含有VC，VA，维生素B和微量元素等多种维生素成分。如果单独服用这个就不需要再服用VC和VB了，没病也可以长期服用的。祝你健康！医生询问：