自觉夜间憋醒，夜间阵发性呼吸困难，这是由于晚上睡觉，迷走神经兴奋性增高，呼吸受到抑制，易导致呼吸困难。建议您去心内科看一看，必要时做一下心电图，胸部x片，查血常规，超生心动图，吸氧运动实验。

心理分析：您好，失眠的原因很多，严重程度也不一样，心理上负担过重，老是去想睡不着怎么办，会更加重失眠症状。心理指导：建议你首先接受现在的症状，我已经睡不好了，担心也是睡不好，就让它这样吧，心情放松下来。然后找原因，比如生活方面的，身体方面的。如果要买安眠药，需要去医院由专业医生诊断后才能给药。

安眠药的话，还是要医生的处方的，您的这个情况的话，是不需要吃安眠药的，您是可以考虑使用耳塞和戴上眼罩来使自己抵抗外界的干扰的，

你好！有很多的因素会导致失眠，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，晚上睡前可以多用温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，目前在治疗上由于西药的副作用比较大，建议配合中药调理，疏肝理气，养血安神，通过调理脏腑功能达到治疗效果。更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

你好,考虑此类问题建议可以到药店购买看看.