肾结石 0.3mm 通常不算大，可通过多喝水、适当运动、调整饮食、药物治疗等方式促进排出。有时可能需要定期复查，了解结石变化。 1.多喝水：每天保证 2000 毫升以上的饮水量，增加尿量，有助于冲刷泌尿系统，促进结石排出。 2.适当运动：如跳绳、爬楼梯等，利用身体的震动，帮助结石移动和排出。 3.调整饮食：减少高草酸、高嘌呤食物的摄入，如菠菜、动物内脏等，避免结石增大。 4.药物治疗：可在医生指导下使用排石颗粒、肾石通颗粒、金钱草颗粒等药物，帮助溶石和排石。 5.定期复查：每 3 - 6 个月进行一次 B 超检查，观察结石的位置、大小有无变化。 总之，对于 0.3mm 的肾结石，不必过于紧张，通过上述方法多能有效排出，但要重视定期复查，以便及时调整治疗方案。

你好，通过你对症状的描述，我们认为这可吃些肾石通胶囊来排石试试。

你好!建议你运用中药排石治疗较好,平时注意多饮水,多运动.促进排石.