长期心理压力可能导致情绪和身体的一系列不适，如情绪不稳、烦躁焦虑、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝，以及躯体上的腹胀胸闷气短、喉部梗噎等症状。其原因包括家庭环境、心理因素、缺乏支持等。 1. 心理因素：长期得不到家人认可，心理负担重，易产生焦虑、抑郁等不良情绪，进而影响身体机能。 2. 家庭环境：母亲的偏爱和暴躁，父亲常年不在家，缺乏温暖和谐的家庭氛围，影响心理健康。 3. 婚姻状况：老公无担当，无法提供支持和依靠，加重心理压力。 4. 身体反应：不良情绪长期积累，可能导致植物神经功能紊乱，出现腹胀、胸闷气短等躯体症状。 5. 自我认知：做事不自信，进一步加重心理负担，形成恶性循环。 总之，这种情况需要综合调理。首先要调整心态，学会自我减压，必要时寻求心理医生帮助。同时，保持良好的生活习惯，适当运动，增强体质。可在医生指导下服用一些调节神经功能的药物，如谷维素、维生素 B1、甲钴胺等。建议前往正规医院的精神心理科就诊。

脑神经功能紊乱的患者注意事项：　　1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。　　2、患者可联系作瑜伽和太极拳等。　　3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。　　4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。　　5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。　　6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。　　8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。　　9、戒烟、不过量饮酒。

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

病情分析：建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向抑郁性神经症有哪些临床表现?情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失抑郁症是一种心理疾病,心病得心医,药物治标不治本，而且有依赖性与副作用，建议您向心理咨询师进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活