经常下眼睑青肿可能由睡眠不足、眼部疲劳、过敏反应、肾脏疾病、血液循环不畅等因素引起。 1. 睡眠不足：长时间熬夜或睡眠质量差，会影响眼部血液循环和新陈代谢，导致下眼睑青肿。应保持规律作息，每天保证 7 - 8 小时的充足睡眠。 2. 眼部疲劳：长时间使用电子设备、看书等，使眼部肌肉过度紧张，容易出现下眼睑青肿。注意定时休息，可适当按摩眼部。 3. 过敏反应：接触过敏原，如花粉、化妆品等，引发眼部过敏，导致下眼睑肿胀发青。需远离过敏原，必要时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等。 4. 肾脏疾病：如肾炎等，可能影响体内水分代谢，造成水分潴留，引起下眼睑青肿。需就医检查肾功能，明确诊断后进行治疗。 5. 血液循环不畅：血管狭窄、血液黏稠度高等原因，致使眼部血液循环不良，出现下眼睑青肿。可通过适度运动、改善饮食等方式促进血液循环。 如果经常出现下眼睑青肿，且通过调整生活方式无法改善，建议及时前往正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

建议检查是否是有肾炎啊.还要注意肾盂肾炎的可能.另外注意是否是休息不好啊