妊高症产后 45 天尿蛋白 3+，饮食上要注意低盐、优质蛋白、低脂、高维生素、控制水分摄入等。 1. 低盐饮食：减少盐的摄入，每日不超过 5 克，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。 2. 优质蛋白饮食：适量摄入瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等富含优质蛋白的食物，有助于修复身体组织。 3. 低脂饮食：少吃动物内脏、油炸食品等脂肪含量高的食物，以防血脂升高。 4. 高维生素饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，补充维生素，增强免疫力。 5. 控制水分摄入：根据尿量合理控制饮水量，避免加重肾脏负担。 6. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、浓茶等，以免影响身体恢复。 饮食调整对于身体恢复很重要，但也要注意定期复查，监测尿蛋白情况，如有异常，及时就医。

您好！饮食上，仍然最好以清淡为宜，即便是喝一些下奶的汤，也不要过咸。各种蛋白质、维生素、矿物质的摄取量要丰富，有充足的营养才能保证身体的康复。产后一个月务必需要到医院进行检查，包括血压、尿蛋白等，多数人会在一个月左右恢复正常。如果此时血压仍不能恢复正常，应请医生及时诊治。