出现感觉活着痛苦想解脱、对生活失去兴趣的情况，可能是由于心理压力、情绪障碍、生活挫折、生理疾病、环境影响等因素所致。 1.心理压力：长期处于高强度的工作、学习或生活压力下，精神容易紧张焦虑。可通过适当运动、冥想、旅游等方式放松身心。 2.情绪障碍：如抑郁症、焦虑症等，会导致情绪低落、兴趣丧失。需要专业心理治疗，必要时配合药物，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等。 3.生活挫折：重大的生活变故，如失业、失恋、亲人离世等，可能使人陷入消极情绪。此时需要调整心态，寻求亲友支持。 4.生理疾病：某些身体疾病，如甲状腺功能减退、脑部疾病等，也可能影响情绪。应及时就医检查，明确病因并治疗。 5.环境影响：不良的生活环境，如噪音、污染、人际关系紧张等，也会影响心情。尝试改变环境或调整自身对环境的适应能力。 总之，当出现这种消极情绪时，要重视并积极寻求解决办法。可先尝试自我调节，若无效，应及时寻求专业帮助，重新找回生活的乐趣和意义。

人一辈子没有事事顺心的,把自己换另一个角度想想,同时也可以给自己放几天的假,出去走走看看