肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛和活动受限。治疗肩周炎可从药物治疗、物理治疗、锻炼等方面入手，包括使用非甾体抗炎药、活血化瘀药等，以及进行肩部伸展、旋转等锻炼。 1. 药物治疗：可以使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等非甾体抗炎药，减轻炎症和疼痛。也可服用一些活血化瘀的中成药，如活血止痛胶囊。但用药需遵医嘱。 2. 物理治疗：热敷、红外线照射等物理疗法能促进肩部血液循环，缓解疼痛。 3. 锻炼方法： 爬墙运动：面对墙壁，双手沿墙壁缓慢向上爬动，尽量抬高上肢。 钟摆运动：弯腰，上肢自然下垂，做前后左右的摆动。 外旋运动：双手握住棍棒，患侧手臂向外旋转。 拉伸运动：用健侧手将患侧手臂向头部方向拉伸。 后伸运动：双手在身后握住，尽量向上抬。 4. 日常注意：注意肩部保暖，避免提重物和过度劳累。 5. 定期复查：按照医生建议定期复查，了解病情恢复情况。 肩周炎的治疗和康复需要一定时间和耐心，患者应积极配合治疗，并坚持锻炼，以促进肩部功能的恢复。