一个月宝宝晚上哭闹不睡觉，可能是饥饿、环境不适、肠绞痛、缺乏维生素 D、受到惊吓等原因造成的。 1. 饥饿：宝宝胃容量小，容易饥饿。若喂奶间隔时间过长，宝宝就会因饥饿而哭闹。要按需喂养，保证宝宝吃饱。 2. 环境不适：室内温度过高或过低、衣物过多或过少、环境嘈杂等，都可能让宝宝感到不舒服。应保持适宜的温度和安静的环境，给宝宝穿着合适的衣物。 3. 肠绞痛：宝宝肠道发育不完善，容易出现肠绞痛。可通过顺时针按摩腹部、飞机抱等方式缓解。 4. 缺乏维生素 D：宝宝生长发育快，若维生素 D 缺乏，可能会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，出现哭闹。应适当补充维生素 D。 5. 受到惊吓：突然的声响或陌生环境可能会吓到宝宝。要给予宝宝安抚，增加安全感。 宝宝哭闹不睡觉的原因较多，如果尝试上述方法仍无改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的措施。

用婴儿润肤乳涂抹在宝宝的食指和中指尖的中心位置上，并加以轻揉，大约30—50下，宝宝会很快安静下来；如果宝宝因受惊不能入睡，你就用自己的指端按在宝宝十指的指头穴，每个手指按5下，对帮助宝宝入睡很有效。