嗓子痒、干咳、咳嗽时憋气且感觉呼吸道有凉气，可能是环境刺激、过敏、呼吸道感染、气道高反应性、咽喉部疾病等原因所致。 1. 环境刺激：干燥、寒冷或空气污染的环境可能刺激呼吸道，导致上述症状。应尽量改善环境，保持室内适宜的温度和湿度，外出时佩戴口罩。 2. 过敏：对花粉、尘螨等过敏原过敏，可引起呼吸道的变态反应。需明确过敏原并尽量避免接触，必要时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠等。 3. 呼吸道感染：病毒或细菌感染引起的上呼吸道感染、支气管炎等，会出现这些症状。需根据感染类型使用抗感染药物，如阿莫西林、头孢呋辛、利巴韦林等。 4. 气道高反应性：气道对外界刺激过于敏感。可通过避免刺激因素、使用支气管舒张剂如沙丁胺醇等来缓解。 5. 咽喉部疾病：如慢性咽炎、喉炎等。要注意清淡饮食，避免辛辣刺激，必要时使用清咽利喉的药物，如蓝芩口服液、金嗓利咽丸等。 如果嗓子痒、干咳等症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确病因并采取针对性的治疗措施。

考虑你的情况属于咽喉炎。建议你不要吃上火的食物了，吃点草苫含糊片，和吃点复发甘草片吧。