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任学华 医师
山东冠县清泉街道办事处申尹庄卫生室
一级
内科
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27 岁男性增高较为困难,但仍可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好姿势和医疗干预等方法尝试。 1.合理饮食:保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物,如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 2.适量运动:多进行一些有助于伸展身体的运动,如篮球、游泳、瑜伽等,能促进骨骼和肌肉的发育。 3.充足睡眠:每晚保证 7 - 9 小时的高质量睡眠,睡眠期间生长激素分泌旺盛,利于身高增长。 4.良好姿势:保持正确的站姿和坐姿,防止脊柱侧弯影响身高。 5.医疗干预:若存在生长激素缺乏等问题,可在医生指导下使用药物,如重组人生长激素、胰岛素样生长因子 - 1 等,但需严格遵循医嘱。 总之,27 岁男性增高的可能性相对较小,但通过上述综合方法,仍有可能在一定程度上改善身高状况。同时,要保持积极的心态,接受自身的身体状况。
2024-12-26 23:05
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回答1
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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您好,身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关男孩子长高的时间一般比女孩子晚两年左右,十二三岁的时候开始迅速长高,到25岁左右才停止生长。
2015-11-21 01:27
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