石膏拆除后出现肿麻是常见情况，可能与血液循环未完全恢复、神经受压、组织粘连、康复锻炼不恰当、伤口炎症等有关。 1.血液循环未完全恢复：受伤部位的血管在损伤后需要时间重建和恢复正常功能。可通过适当热敷促进血液循环。 2.神经受压：手术或损伤可能对神经造成一定压迫。需要在医生指导下进行神经康复训练。 3.组织粘连：长期固定可能导致组织粘连。轻柔的按摩和适度的伸展运动有助于缓解。 4.康复锻炼不恰当：锻炼强度或方法不正确。应遵循医生建议，逐步增加锻炼强度和幅度。 5.伤口炎症：若存在炎症，会影响恢复。需保持伤口清洁，必要时使用抗炎药物，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，但应遵医嘱。 总之，石膏拆除后的肿麻需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。在进行任何锻炼和治疗时，都应遵循医生的指导，以促进康复。

这位患者，您好！看过您的片子啦。由于骨折完全愈合一般需要2-3个月，而且您的下胫腓联合是稍有分离的，所以我给出以下建议。建议您可以做一下踝关节的主动或被动的背伸，屈曲练习。在3个月内不要完全下地负重，因为下胫腓联合处还没有完全恢复，您在不扶拐站在地上有疼痛感，很有可能是此原因带来的。最好是买个健康秤，患肢可以踩秤，一般踩15Kg是没有太大问题的。逐渐的增加负重，以不疼为原则。期间最好是每月复查X线片，看看骨折愈合情况，及时跟自己的主治医生联系。在这里，我还有个简便方法，躺着床上，肢体不负重下脚踩足球，可以很好的锻炼踝关节的灵活性。以上是我的个人看法，希望能够帮助到您！