7 岁孩子出现鸡胸脯和腿痛，可能是营养不良、维生素 D 缺乏、骨骼发育异常、生长痛或疾病因素导致，如关节炎等。 1.营养不良：孩子营养摄入不均衡，缺乏钙、蛋白质等，影响骨骼发育，导致鸡胸脯和腿痛。应调整饮食，多摄入富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉。 2.维生素 D 缺乏：维生素 D 能促进钙吸收，缺乏时会影响骨骼健康。可通过晒太阳、补充维生素 D 制剂改善。 3.骨骼发育异常：先天或后天因素导致骨骼形态异常，引发相关症状。需要进一步检查评估，必要时进行矫正治疗。 4.生长痛：孩子生长发育快，骨骼、肌肉等生长不协调，产生疼痛。一般通过休息、热敷可缓解。 5.关节炎：关节炎症刺激可引起疼痛，同时可能影响骨骼形态。需明确病因，进行抗炎治疗。 孩子出现鸡胸脯和腿痛，家长要重视，及时带孩子到正规医院检查，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要注意孩子的饮食营养和日常活动，促进其健康成长。

含钙丰富的食物：牛奶,鸡蛋,瘦肉,鱼,虾,豆制品,绿色蔬菜,海带,紫菜,水果等,特别是小虾皮含钙最多.

青少年缺钙会感到明显的生长疼,腿软,抽筋,体育课成绩不佳；乏力,烦躁,精力不集中,容易疲倦；偏食,厌食；蛀牙,牙齿发育不良；易过敏,易感冒等.钙是构成骨骼最重要的物质,人体从膳食和营养品中吸收的钙,经过成骨细胞的作用,沉积在骨骼上,以保证骨骼强壮有力.但是,骨骼并非一旦形成,就再也不会改变了.随着年龄的增加,人体的消化吸收水平下降,激素水平出现变化,骨骼中的钙会慢慢地流失,导致骨骼变得松软,脆弱,骨质疏松也接踵而至.补钙需要注意什么　　①给孩子补钙前,请先去正规医院检测孩子体内钙的含量.　　②不要听信某些补钙品的夸大宣传.　　③补钙不是越多越好,请在医生的指导下补钙.　　④牛奶是最好的补钙食品,牛奶加热时不要搅拌以免钙的流失.　　⑤熬骨头汤勿忘加醋,这样可以帮助钙的吸收.　　⑥夜间最需要钙,而且最容易吸收.　　⑦菠菜,茭白和韭菜等含草酸较多的蔬菜,应当先用热水浸泡以溶去草酸,否则会降低钙的吸收.缺钙的表现各种各样,家长应学会根据表现判断自己的孩子是否缺钙,以便在缺钙时及时给孩子提供含钙丰富的食物,如鱼,虾皮,海带,排骨汤,同时多吃含维生素D丰富的食物,如猪肝,羊肝,牛肝,来促进钙的吸收.一般情况下,缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状.如果症状较重,可在医生指导下补充维生素D和钙剂.