睡着容易惊厥然后接着睡，可能由多种因素引起，如精神压力、缺钙、睡眠环境不佳、脑部疾病、神经功能紊乱等。 1. 精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，大脑神经兴奋，易在睡眠时出现惊厥。可通过适当运动、放松训练等缓解。 2. 缺钙：血钙水平低，导致神经肌肉兴奋性增高。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。 3. 睡眠环境不佳：噪音、温度不适等影响睡眠质量，引发惊厥。改善睡眠环境，保持安静、舒适的卧室条件。 4. 脑部疾病：如癫痫、脑肿瘤等，需进行脑电图、脑部影像学检查明确诊断。 5. 神经功能紊乱：植物神经功能失调，可遵医嘱服用调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 总之，睡着容易惊厥然后接着睡可能由多种原因造成。若频繁出现，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，保持良好的生活习惯有助于改善睡眠状况。

考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。另外建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。还需要注意防止受寒。注意保温保暖，晚上用暖手器热水袋热敷，注意这些一般都能好转的。