健康指导：没有人能保证能达到你这个要求。没有任何方法及药物。长高秘诀，多吃一些蛋白质和钙含量丰富的食物，如牛奶，大豆及豆制品，瘦肉等，积极参加体育锻炼，跑步打篮球引体向上等，再有就是按时休息，不要熬夜。

健康指导：你好，一个人的身高和遗传因素有很大关系，当然每个人的生长发育期有早有晚，也许你家小孩发育晚还有长高的可能。所以平常注意饮食均衡，营养素全面，另外，平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球。

身高的生长是与多种因素有关，如环境变化、压力、父母基因的遗传、自身体质、激素水平、营养状况、运动量等。对于患者的情况需要去医院拍片检查以了解骨垢的情况，如果完全的闭合是没有在生长的可能，如没有闭合是有生长的可能。

健康指导：想要长一定要注意食物搭配食物的多样化不要偏食挑食，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物，比如说一些瘦肉蛋类奶类豆制品紫菜虾皮排骨汤，另外要多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼。