长不高可能与遗传、营养、睡眠、运动、疾病等因素有关。需要综合评估，明确原因，采取针对性措施。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大。如果父母身高较矮，子女身高可能受到一定限制。但通过后天的努力，如良好的生活习惯，也能在一定程度上改善。 2.营养：缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响生长发育。要保证饮食均衡，多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜和水果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛。保证充足且高质量的睡眠，有利于身高增长。建议每天睡足 8 - 10 小时。 4.运动：适当的运动，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会导致长不高。需要进行相关检查，如生长激素激发试验、甲状腺功能检查等，确诊后进行相应治疗。 总之，长不高需要综合考虑多种因素。如果对身高有疑虑，应及时到正规医院的内分泌科就诊，进行全面评估和诊断，以便采取合适的治疗措施。

健康指导：没有人能保证能达到你这个要求。没有任何方法及药物。长高秘诀，多吃一些蛋白质和钙含量丰富的食物，如牛奶，大豆及豆制品，瘦肉等，积极参加体育锻炼，跑步打篮球引体向上等，再有就是按时休息，不要熬夜。

健康指导：你好，一个人的身高和遗传因素有很大关系，当然每个人的生长发育期有早有晚，也许你家小孩发育晚还有长高的可能。所以平常注意饮食均衡，营养素全面，另外，平时多进行一些弹跳运动可以起到拉伸身体，强健骨骼的作用，能有效促进身高发育，推荐运动：跳高、跳绳和打篮球。

身高的生长是与多种因素有关，如环境变化、压力、父母基因的遗传、自身体质、激素水平、营养状况、运动量等。对于患者的情况需要去医院拍片检查以了解骨垢的情况，如果完全的闭合是没有在生长的可能，如没有闭合是有生长的可能。