脚趾头长冻疮可通过涂抹药物、做好保暖、改善局部血液循环、注意日常护理、适当泡脚等方法促进恢复。 1. 涂抹药物：冻疮未破溃时，可外用冻疮膏、维生素 E 软膏、多磺酸粘多糖乳膏等；若冻疮已破溃，可外用莫匹罗星软膏预防感染。使用药物时需遵医嘱。 2. 做好保暖：穿着保暖的鞋袜，避免继续受寒，以改善局部血液循环。 3. 改善局部血液循环：适度按摩脚趾，促进血液流动，但注意动作要轻柔。 4. 注意日常护理：保持脚部干燥清洁，避免搔抓冻疮部位，以防皮肤破损引发感染。 5. 适当泡脚：用温水泡脚，水温不宜过高，每次 15 - 20 分钟，有助于缓解症状。 脚趾头长冻疮需要综合治疗和护理，同时要耐心坚持。如果冻疮症状严重或长时间不愈，应及时到正规医院皮肤科就诊。

冻疮一般表现为局部刺痒、灼痛，严重的局部肿胀、溃烂、干裂等。建议你早晚用热水泡局部，然后涂抹些蛇油冻疮膏或维生素E油，可以起到活血化瘀的作用。平时注意局部保暖。

你好，根据你说的这个情况来看的话应该是有脚趾头受到冷空气刺激所继发性导致的这个冻疮的发生，与本身的御寒能力下降也是有一定的关系的建议可以坚持每天热水泡脚，然后涂抹一下蛇油冻疮膏，平常要多加强锻炼身体多加强营养，保持好心态即可