空腹血糖5.6mmol/L，饭后两小时6.9mmol/L属正常。但有家族遗传风险，需从饮食、运动、监测、预防并发症、定期检查等方面注意。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.饮食：控制甜食、油腻食物摄入，多吃蔬菜、粗粮。
2.运动：每天适量运动，如散步、慢跑、游泳。
3.监测：定期测量血糖，了解血糖变化。
4.预防并发症：关注视力、足部等，预防糖尿病并发症。
5.定期检查：每年至少进行一次全面体检。
保持良好生活习惯，预防糖尿病。

糖尿病有遗传倾向，尤其是2型糖尿病，您有糖尿病家族史要严格控制血糖，您属于空腹葡萄糖受损，严格控制饮食和适量运动，三月后糖化血红蛋白超过正常值，应考虑药物治疗

您好，空腹血糖是5.6-6.1餐后两小时小于7.0是正常的。您的血糖正常，不高，参考值如上空腹血糖是5.6-6.1餐后两小时小于7.0是正常的。

你好，早晨空腹血糖5.6晚饭后两小时血糖6.9，应该考虑暂时你还不是糖尿病，注意饮食与及时复查，因为你有家族史（一）确诊为糖尿病：1、具有典型症状，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。2、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l应再重复一次，仍达以上值者，可以确诊为糖尿病。3、没有典型症状，仅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量实验2小时血糖≥11.1mmol/l者可以确诊为糖尿病。（二）可排除糖尿病：1、如糖耐量2小时血糖7.8-11.1mmol/l之间，为糖耐量减；如空腹血糖6.1-7.0mmol/l为空腹血糖受损，均不诊断为糖尿病。2、若餐后血糖小于7.8mmol/l及空腹血糖小于5.6mmol/l可以排除糖尿病。

你好正常值：空腹3.9－6.1mmol/L，1小时血糖上升达高峰＜11.1mmol/L，2小时下降＜7.8mmol/L，3小时下降在空腹值。你的血糖是在正常范围之内的，有些偏高，但是建议你注意控制饮食，加强体育锻炼，保持良好的心态。

你的血糖是正常的，也不偏高，不要过分担心，平时注意饮食，少吃甜食、坚果类、块根类食物，坚持锻炼，保持合适的体重，相信你会远离糖尿病，拥有健康的身体的！