乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，其发生与内分泌紊乱、精神因素、不良生活习惯、饮食结构和遗传因素等有关。对于乳腺增生患者，运动有一定的帮助，但不能单纯依靠运动来治疗。 1. 内分泌紊乱：体内雌孕激素比例失调，可能导致乳腺增生。 2. 精神因素：长期精神紧张、压力大易引发。 3. 不良生活习惯：如长期熬夜、吸烟等。 4. 饮食结构：过多摄入高脂肪、高热量食物。 5. 遗传因素：部分患者有家族遗传倾向。 总之，乳腺增生患者在日常生活中要保持良好的心态，避免不良生活习惯和饮食结构。症状明显时，应及时就医，遵医嘱进行治疗。治疗方法包括心理疏导、调整生活方式以及药物治疗，常用药物有乳癖消、逍遥丸、小金丸等。建议前往正规医院的乳腺外科就诊。

你好，根据你的描述考虑你有乳腺增生的可能考虑是内分泌失调引起的建议你服用乳癖康治疗。建议你平时生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。多运动，防止肥胖提高免疫力。

患了乳腺增生最好是活血散结的中药配合相应的西药来治疗，常用药物很多如逍遥散、乳癖消、乳癖清、枸橼酸他莫昔芬片等，可以用逍遥丸乳癖清做搭配，建议在当地医生指导下服药。同时最好做乳腺理疗。