想让腿长高，需要综合考虑遗传、营养、运动、睡眠和姿势等因素。合理的饮食、适当的运动、充足的睡眠以及保持良好的姿势都有助于腿部的生长发育。 1.遗传：遗传因素对身高和腿长有较大影响，但通过后天努力仍能在一定程度上改善。 2.营养：保证摄入富含蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。 3.运动：进行一些有助于腿部生长的运动，如篮球、跳绳、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，生长激素在睡眠中分泌旺盛，有助于身体发育。 5.姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免弯腰驼背，影响骨骼形态。 6.疾病：某些疾病可能影响生长发育，如生长激素缺乏症等，如有异常应及时就医。 总之，让腿长高需要长期坚持良好的生活习惯。如果对腿部生长发育存在疑虑，建议到正规医院咨询专业医生。

你好，一般这种情况建议可以适量的补钙比较好的。对于这种情况，最好可以适量的补钙比较好的，促进长高。