腿和胳膊经常发酸无力，可能是由肌肉劳损、缺乏营养、腰椎间盘突出、下肢血管疾病、内分泌疾病等因素引起。 1. 肌肉劳损：长时间站立、拖地等重复动作易导致肌肉疲劳和损伤，产生酸痛无力感。可通过休息、热敷、按摩缓解。 2. 缺乏营养：如缺钙、缺钾等，会影响肌肉和神经功能。需均衡饮食，多吃富含钙、钾的食物，必要时补充钙剂和钾剂。 3. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可引起下肢放射性酸痛无力。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如甲钴胺、双氯芬酸钠、腰痛宁胶囊），严重时需手术。 4. 下肢血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等，影响血液循环，导致腿部症状。治疗方法有药物（如阿司匹林、迈之灵片、血塞通片）、手术等。 5. 内分泌疾病：如甲状腺功能减退，代谢减慢，可出现肢体无力。需针对病因治疗，补充甲状腺素。 出现腿和胳膊经常发酸无力的情况，应注意休息，避免过度劳累。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

你好，根据你的描述，不知道你干什么工作？你的症状应该主要是因为劳累的原因，注意休息，不要长时间站立，一般是没事的。

你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试

可能是缺锌引起肌肉痉挛，可试下补锌。。。也可试下中医针灸，找个好点的医生。。。膝盖有无外伤史，或长时间持续性的运动？现在膝盖处有肿胀吗

你好，你的这个情况，从中医上来分析，多是外感风寒湿邪所导致的痹症的症状。建议你可以到当地中医院的针灸科就诊，确定病因后，可以进行中医针灸、穴位注射等治疗，效果会比较理想。另外，也可以服用一些活血通络的中成药来调理，比如尪痹片。