右边腰肾胀疼的原因较多，如坐姿不当、腰肌劳损、肾结石、肾盂肾炎、腰椎间盘突出等。 1.坐姿不当：长时间坐姿不正确，如座椅垫子过高，可能导致腰部肌肉受力不均，引发胀疼。应及时调整坐姿，避免长时间保持同一姿势。 2.腰肌劳损：腰部肌肉长期劳累或损伤，可出现胀疼。可通过热敷、按摩缓解，必要时使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 3.肾结石：结石刺激肾脏组织，引起胀疼。较小的结石可通过多喝水、多运动排出，较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。 4.肾盂肾炎：多由细菌感染引起，除胀疼外，还可能有发热、尿频等症状。需使用抗生素如左氧氟沙星、头孢呋辛等治疗。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致腰部及下肢疼痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如甲钴胺、甘露醇）等，严重时需手术。 右边腰肾胀疼可能由多种原因引起，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，在用药方面，务必遵医嘱。

你目前描述的这种情况在这个年龄阶段，如果出现这种情况应当是有，过度劳累所导致的局部软组织损伤的现象。在这种情况的时候我们可以局部热敷按摩理疗配合口服一些活血化瘀胶囊云南白药胶囊骨折挫伤胶囊。也可以口服一些布洛芬缓释胶囊治疗。