乐力钙片是一种常见的补钙产品，其补钙效果因人而异。影响补钙效果的因素包括钙的含量及形式、个人吸收能力、饮食习惯、运动量以及年龄等。 1.钙的含量及形式：乐力钙片中的钙含量适中，且其钙的形式易于吸收。但不同钙片的钙含量和形式有所差异，如碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙等。 2.个人吸收能力：个体的肠胃功能和维生素 D 水平会影响钙的吸收。肠胃不好或维生素 D 缺乏者，钙吸收可能较差。 3.饮食习惯：日常饮食中摄入的草酸、植酸等会影响钙吸收。高盐、高油饮食也不利于钙的留存。 4.运动量：适量运动能促进钙在骨骼中的沉积，缺乏运动则可能影响补钙效果。 5.年龄：儿童和老年人对钙的需求和吸收能力不同。儿童生长发育快，对钙需求大，吸收较好；老年人吸收能力下降。 总之，乐力钙片有一定的补钙作用，但选择钙片时应综合考虑自身情况。同时，无论使用何种钙片，都应注意饮食均衡、适量运动，并遵医嘱服用。

乐力钙片赣卫食证字360802-100001号产品说明：保健品：矿物质,维生素氨基酸螯合钙,生物碳酸钙,酪蛋白磷酸肽,复合维生素需要补充钙及维生素的人群每日1次,儿童每次1粒,成人每次2粒,温开水送服380mg×60粒×240盒/件1500mg×60片×300盒/件24个月密封,置阴凉干燥处赣卫食证字360802-100001号本品为营养食品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用Q/JFZ052纳米氨基酸螯合钙片运用当今最先进的螯合理论,对优质食品级原料进行纳米破碎和螯合,制成粒度为纳米级的新一代补钙产品.与第一代无机钙及第二代有机钙相比较具有水溶性好,容易吸收（吸收率大于99%）,生物利用度高,显效快,对肠胃无刺激,无毒副作用的显著特点.对骨组织的亲和力是其他组织的七倍；好钙的合理补充,可大大增加骨密度,修复改善骨质.钙含量,溶解度,吸收率,存留率是衡量钙剂品质的重要因素.补钙其实很容易,吸收才是硬道理!何谓氨基酸螯合钙螯合一词来源于希腊词汇chele,意为蟹爪.螯合就像螯钳钳制着钙,具有很高的稳定性.它突破传统钙需维生素D参与的吸收方式,可由小肠直接吸收,采用高科技螯合钙技术生产,分子结构稳定,具有其他钙产品无法比拟的“四高”特性――高含量,高溶解,高吸收,高留存全国各大医院均有销售,祝你健康!!!

首先你要确定你是不是缺钙，如果缺钙想补钙又要吸收效果好，可以考虑喝牛奶或者豆奶。钙片医生经常推荐惠士钙尔奇D，你可以考虑！

你好乐力钙片一般正规的药房有卖另外补钙建议多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.

你好，应该外包装盒有服用方法，补钙除了吃钙片还可以多喝牛奶，骨头汤.