左脚距骨骨小梁断裂三个月后仍有脚关节肿、下床充血变红、走长脚跟痛胀等症状，可能与未完全恢复、局部炎症、血液循环不畅、康复锻炼不当、创伤性关节炎有关。 1.未完全恢复：距骨损伤的修复需要一定时间，三个月可能尚未完全愈合，仍有轻微炎症和组织损伤。 2.局部炎症：受伤部位可能存在慢性炎症，刺激周围组织，导致肿胀和疼痛。 3.血液循环不畅：损伤影响了局部的血液供应和回流，下床时血液淤积，出现充血和红肿。 4.康复锻炼不当：如果康复训练的强度或方法不恰当，可能加重损伤或影响恢复。 5.创伤性关节炎：受伤后关节面不平整，长期磨损可能引发创伤性关节炎，导致疼痛和肿胀。 出现这些症状后，应注意休息，避免过度活动。可适当抬高患肢促进血液回流，减轻肿胀。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。

你好，正确的整复，合理的外固定，一般6周左右可去除外固定。根据X线片的愈合情况为准。恢复到正常状态一般要三月以上的时间。