眼睛干涩，可能由用眼过度、眼部炎症、干眼症、环境因素、全身性疾病等造成。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
1.用眼过度：长时间使用电子产品，眨眼次数减少，泪液蒸发过快。
2.眼部炎症：如结膜炎，炎症刺激使泪液分泌异常。
3.干眼症：免疫反应、细胞凋亡等导致泪液分泌不足或泪液成分异常。
4.环境因素：长期处于干燥、多风、空调房等环境，泪液挥发过快。
5.全身性疾病：糖尿病、干燥综合征等，影响泪液分泌。
眼睛干涩原因多样，若持续不缓解，应及时就医检查，明确原因。

如果眼睛经常容易干涩很可能是干眼症,干眼症是指由于泪液的量或质的异常引起泪膜不稳定和眼表损害而致眼部不适的一类疾病.人的泪液对眼睛具有营养,保护的作用,长时间盯着屏幕,减少眨眼次数,泪膜很快破裂,就出现了干眼症.

您这是过度用眼导致的，长时间这样下去，容易引起角膜炎，所以一定要注意让眼睛好好休息。平时注意不要是光线暗的地方长时间使用眼睛，也要注意在眼疲劳的时候用点润洁、闪亮之类的滴眼液来缓解。平时多吃些鲜奶、芝麻、大豆、小麦胚芽等食物，对您这样的情况有不错的效果的。