长痘用手挤后留下小坑和毛孔粗大的问题，可以通过皮肤护理、医疗美容、药物治疗、生活习惯调整以及化妆遮盖等方法来改善。 1.皮肤护理：选择温和的洁面产品，定期去角质，使用具有收缩毛孔和修复作用的护肤品，如含有水杨酸、金缕梅提取物、透明质酸等成分的产品。 2.医疗美容：光子嫩肤、微针治疗、激光治疗等，能刺激胶原蛋白再生，改善皮肤质地。 3.药物治疗：外用维 A 酸乳膏、阿达帕林凝胶等，有助于调节皮肤细胞的生长和分化。 4.生活习惯调整：保持充足睡眠，减少熬夜；饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物；多喝水，促进新陈代谢。 5.化妆遮盖：使用遮瑕产品，如遮瑕膏、粉底液等，选择与肤色相近的色号，均匀涂抹在需要遮盖的部位。 改善长痘留下的小坑和毛孔粗大需要一定的时间和耐心，综合运用上述方法，并在医生的指导下选择适合自己的方案，才能取得较好的效果。

您的情况是由于青春痘导致的脸部有疤痕。您好，可以涂抹芦荟胶或维生素E，有清楚疤痕的作用。祝您健康。

没见!建议用维生素E.维生素E胶囊用针戳破,取其内的液体涂抹在豆坑上轻轻揉按5-10分钟,每天两次,

我们在治疗痤疮引起的痘痕迹方面采用中医中药辨证论治去治疗,积累了丰富的经验,在此基础上,不断筛选特效中药成分,经过不同的炮制方法和独特的组方,形成了《解毒凉血汤》复方汤剂,根据不同痤疮痘痕迹患者的病情,辨证加减药方,使许多患者流露出高兴的面孔.

朋友您好，建议试试脉冲光来治疗，刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚从而抚平凹洞的。