喝水易浮肿、吃点就胖且锻炼效果差，可能与多种因素有关，如代谢紊乱、激素失衡、饮食不当、缺乏睡眠、疾病影响等。 1. 代谢紊乱：身体的新陈代谢出现问题，可能导致水分和脂肪代谢异常。例如甲状腺功能减退，会使代谢率降低，引起浮肿和肥胖。治疗上可能需要补充甲状腺素。常见药物如左甲状腺素钠片、甲状腺片等。 2. 激素失衡：体内激素如胰岛素、皮质醇等失衡，可能影响脂肪分布和代谢。比如胰岛素抵抗，易导致体重增加。治疗可能包括改善生活方式、使用降糖药物如二甲双胍等。 3. 饮食不当：高盐、高糖、高脂肪饮食，容易造成水分潴留和脂肪堆积。应调整饮食结构，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入。 4. 缺乏睡眠：睡眠不足会影响激素分泌，影响代谢，进而导致体重增加。保证充足睡眠，规律作息有助于改善。 5. 疾病影响：某些疾病如肾脏疾病、心脏疾病等，也可能引起浮肿和肥胖。需要针对具体疾病进行治疗，如肾病综合征可能使用糖皮质激素、免疫抑制剂等。 总之，出现喝水浮肿且减肥困难的情况，需要综合考虑多方面因素。建议及时就医，进行全面检查，明确原因后采取针对性的治疗措施。同时，要保持健康的生活方式，有助于控制体重和改善身体状况。

你好，你这个年龄不建议你买市面上的减肥药物，控制饮食加锻炼是最健康的不知道你到底是多胖，减肥药物唯一的OTC药物是奥利司他，如果你很胖可以吃

健康指导：您好，建议增加运动量并每天坚持，然后每天进食量适当减少，保证每天进食中有豆类和蔬菜，然后多饮水，如果浮肿，可以尝试每天一杯红豆薏仁汤，不加糖哈，长期坚持就是胜利，一定要使进食量低于运动消耗量哈。