打鼾声很响可能由多种因素引起，如肥胖、睡姿不当、鼻腔疾病、咽部疾病、年龄增长等。 1.肥胖：体重过重会导致颈部脂肪堆积，压迫呼吸道。建议通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2.睡姿不当：仰卧时舌头和软腭可能后坠阻塞气道。可尝试侧卧睡眠。 3.鼻腔疾病：如鼻炎、鼻中隔偏曲等，会影响鼻腔通气。需治疗原发疾病，必要时使用鼻用糖皮质激素，如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。 4.咽部疾病：扁桃体肥大、腺样体肥大等可使咽部狭窄。严重时可能需要手术治疗。 5.年龄增长：随着年龄增长，肌肉松弛，也可能导致打鼾。平时可多进行锻炼，增强肌肉力量。 6.不良生活习惯：吸烟、饮酒会使咽部肌肉松弛，加重打鼾。应戒烟戒酒。 总之，打鼾声很响需要引起重视，明确原因并采取相应措施。若打鼾严重影响睡眠质量或伴有呼吸暂停，应及时到正规医院就诊。

打呼噜可以采取调整睡姿而发生好转的。睡觉的时候要注意：1.枕头也不要过高，过高了会导致呼吸道狭窄，使呼吸不顺畅，从而引发打呼噜。2.还有枕头不要只枕一个头，睡觉的时候要使颈部和肩部都枕着枕头，使呼吸道平顺，这样才会有个好觉睡。在侧睡的时候不要压着胸部，以避免影响正常呼吸。