一天总是打嗝、有时胃胀，可能是由饮食不当、消化不良、胃肠疾病、精神因素、膈肌痉挛等引起。 1. 饮食不当：进食过快、过多，或食用刺激性食物，易导致胃肠功能紊乱。应调整饮食习惯，细嚼慢咽，避免刺激性食物。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长。可服用多潘立酮、健胃消食片、乳酸菌素片等促进消化。 3. 胃肠疾病：如胃炎、胃溃疡等，炎症刺激或胃酸分泌异常。需就医明确诊断，可能使用奥美拉唑、硫糖铝等药物治疗。 4. 精神因素：紧张、焦虑等不良情绪可影响胃肠功能。应注意调节情绪，保持心情舒畅。 5. 膈肌痉挛：可能因神经功能异常引起。可尝试深呼吸、屏气等方法缓解，严重时就医。 如果打嗝、胃胀症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意饮食规律，保持良好的心态。

建议你平时少食辛辣以及生冷油腻的食物，可以服用山莨菪碱缓解不适的症状治疗。

患者的症状，考虑胃部疾病及食管疾病可能，建议清淡饮食，生活规律，禁辛辣食物，用洛赛克加西沙必利治疗一周，观疗效，必要时胃镜检查。