22 岁能否通过多运动、调整作息等方式继续长高，取决于多种因素，如骨骺线是否闭合、遗传因素、营养状况、激素水平、睡眠质量等。 1. 骨骺线：如果骨骺线尚未完全闭合，通过合理的运动、良好的作息等，有可能刺激骨骼生长，实现身高的增加。但如果骨骺线已经闭合，自然长高的可能性较小。 2. 遗传因素：身高受遗传影响较大，父母的身高对子女有一定的参考意义。 3. 营养状况：充足且均衡的营养，特别是蛋白质、钙、维生素 D 等，是骨骼生长的重要物质基础。 4. 激素水平：生长激素、甲状腺激素等对身高发育至关重要。 5. 睡眠质量：良好的睡眠有助于生长激素的分泌，促进身高增长。 6. 运动方式：适当的有氧运动，如跳绳、游泳等，以及拉伸运动，有助于改善身体姿态和促进骨骼发育。 综合来看，22 岁通过改善生活方式可能对身高有一定影响，但具体情况因人而异。建议先去医院检查骨骺线的闭合情况，以便更准确地判断是否还有长高的可能。

希望不大

你好,根据年龄.继续长高的希望不大

长高的可能不太大啊。

你好，你已经２２岁了，是不可能在长高了