一天睡眠时间只有六小时可能由多种因素导致，如心理、环境、疾病、生活习惯、药物影响等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.心理：焦虑、紧张等不良情绪会影响睡眠。
2.环境：噪音大、光线强的睡眠环境不利于入睡。
3.疾病：神经衰弱、抑郁症等可能导致睡眠减少。
4.生活习惯：睡前使用电子设备、熬夜等会影响睡眠时长。
5.药物影响：某些药物的副作用可能影响睡眠。
如果长期睡眠时间短影响生活，建议及时就医，明确原因，改善睡眠。

病情分析：你好，多是功能性的。往往检查没有异常或稍有异常的这种情况需要有心理准备的。生活调理：不要劳累。适当休息。

病情分析：安神补脑液好，我用过，效果不错。1）失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。3）失眠的预防与保健主要应做好以下几方面：①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经的作用