心烦、经常发脾气且控制不了自己，可能是由心理压力、激素变化、疾病影响、不良生活习惯、环境因素等导致的。 1.心理压力：现代生活节奏快，工作、学习、人际关系等带来的压力可能使人情绪不稳定。长期处于高压状态，容易出现心烦、易怒。 2.激素变化：例如女性在生理期、孕期、更年期，体内激素水平波动，可能影响情绪。 3.疾病影响：某些疾病如甲状腺功能亢进、焦虑症、抑郁症等，也会导致情绪失控。 4.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等，会影响身体机能和神经系统，进而影响情绪。 5.环境因素：嘈杂、拥挤、高温等不良环境可能使人心情烦躁，容易发脾气。 总之，出现心烦、经常发脾气且难以自控的情况，需要综合考虑多种因素。如果这种情况持续时间较长且严重影响生活，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，要注意调整生活方式，保持良好的心态。

你好，根据你的描述，与肝郁有关，建议服用中药调理，平时注意加强锻炼，饮食清淡，忌辛辣。