长时间玩电脑游戏导致近视 400 度，适当玩电脑游戏仍可能会加深度数，这取决于多个因素，如用眼距离、用眼时间、用眼环境、眼部疲劳缓解以及个人体质等。 1.用眼距离：若玩游戏时距离屏幕过近，眼睛调节负担加重，容易加深度数。应保持适当距离，一般建议 50 厘米以上。 2.用眼时间：即使是适当玩游戏，如果持续时间过长，也会使眼睛疲劳，影响视力。每次最好不超过 30 分钟，然后休息远眺。 3.用眼环境：光线过强或过弱都会对眼睛造成不良影响。应保证环境光线适中、柔和。 4.眼部疲劳缓解：玩游戏后未及时放松眼部，会使眼睛长期处于紧张状态。可通过眼保健操、热敷等方式缓解。 5.个人体质：有些人的眼睛对不良用眼习惯更为敏感，即使适当玩游戏也可能加深度数。 总之，近视 400 度的情况下，即使适当玩电脑游戏也不能掉以轻心，要注意养成良好的用眼习惯，定期检查视力，以便及时发现和处理问题。

你好，像你说的情况，经常玩电脑是容易加深眼睛的度数的，建议你以后最好还是注意不要长时间玩电脑。你平时也要注意养成良好的用眼习惯，不要过度用眼，认真做眼保健操，用眼时间久了，注意远眺绿色，这样有助于缓解视力疲劳。

玩电脑游戏时间长了肯定会导致用眼疲劳损伤视力。自己注意用眼卫生，学校也会告诉你用眼保健知识，可以适当的玩游戏。

您好，每天不超过两小时为宜。过度的游戏，对眼睛的伤害是极大的，注意控制游戏的时间即可。