工作劳累导致性生活质量下降，可能与身体疲劳、心理压力、激素水平变化、慢性疾病、不良生活习惯等有关。 1.身体疲劳：长期工作劳累使身体机能下降，影响性生活。应合理安排工作与休息时间，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等。 2.心理压力：工作压力可能导致焦虑、紧张等不良情绪，影响性表现。可通过冥想、深呼吸等方式放松心情，必要时寻求心理咨询。 3.激素水平变化：劳累可能引起雄激素水平波动。建议就医检查激素水平，如有异常，可在医生指导下进行调节。 4.慢性疾病：如高血压、糖尿病等慢性病可能影响性功能。要积极治疗原发病，控制病情。 5.不良生活习惯：如吸烟、酗酒、长期熬夜等。应戒烟限酒，规律作息，保持健康的生活方式。 总之，性生活质量下降需要综合考虑多方面因素。若问题持续存在或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。

您好，目前大多数男性阳痿通过采用壮阳药物或补肾的方法，对此，专家提醒，靠壮阳药物副作用大，不明阳痿病因随意补肾，有时候会越补越虚，性阳痿是一种常见的性功能障碍性疾病，同时阳痿也是一种心理性疾病，需要妻子的鼓励与安慰，但由于很多男性不愿意让妻子知道自己不举的事实，造成不必要的家庭矛盾。所以你要更多的去鼓励与安慰他。

您好！多吃大葱，姜，蒜，补肾壮阳，还有海参，还有鞭一类的，如狗鞭，鹿鞭，海狗肾等，都具有强烈的补肾壮阳的功效！运动是最好的壮阳方法，可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

中国古代针对男性提出的食疗方：１.肉苁蓉、钟乳、蛇床子、远志、续断、薯蓣、鹿茸，以上七味各三两，用酒放入方寸，日服两次。如增加交合效果，蛇床子加倍；增强坚度,远志加倍；若欲长大，鹿茸加倍；增加射精量，钟乳加倍。２.肉苁蓉、五味子、菟丝子、远志、蛇床子，以上五味捣碎泡酒，空腹服用。加鹿角枸子仁、车前子三味壮阳作用更加强烈。３.茯苓、钟乳、云母粉、石斛、菖蒲、柏子仁、菟丝子、续断、杜仲天门冬（去心）、牛膝、五味子、泽泻、远志（去心）、甘菊花、蛇床子、薯蓣、山茱萸、天雄、石韦（去毛）、干地黄、苁蓉、以上二十二味药等分，捣筛成粉，以酒冲服，服后体气康强，有强烈性欲及性交能力。忌食羊肉、鲤鱼、猪肉和芜荑等。　４.茯苓、防风、桂心、白术、细辛、山茱萸、薯蓣、泽泻、附子、干地黄、紫菀、牛膝、芍药、丹参、黄芪、沙参、苁蓉、干姜、玄参、人参、苦参、独活。这二十二味药捣筛用蜜糖和成药丸子如梧桐籽一样大小，以酒冲服，忌酢物生葱、桃李、雀肉、芜荑等，秋季用药。

壮阳，中医名词，指通过气功、饮食、药物、针灸、按摩、运动等手段提高男子阳性气息，达到提高肾阳、强阳健体、提升性能力、增强性欲的目的。目前壮阳主要可以通过食疗和药物的方法，中成药推荐缪拉普玛.男人草对于男科类疾病由于"杂药"众多建议查下国药准字。男性壮阳是男性追求更高生活质量的一种表现。