脚趾头发麻有时抽筋，可能是由多种原因引起的，如局部受压、缺钙、神经病变、血管疾病、腰椎间盘突出等。 1.局部受压：长时间站立或穿不合脚的鞋子，导致脚趾局部受压，血液循环不畅，引起麻木和抽筋。应注意休息，选择合适的鞋子。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，会导致神经肌肉兴奋性增高，引发抽筋和麻木。可通过饮食补充钙，如牛奶、豆制品等，必要时服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3.神经病变：糖尿病周围神经病变、末梢神经炎等，会影响神经传导，导致脚趾感觉异常和抽筋。需要控制血糖，使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素 B1、腺苷钴胺等。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等，影响脚部血液供应，出现麻木和抽筋。治疗包括改善血液循环，如使用阿司匹林、氯吡格雷等药物。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，可能引起下肢包括脚趾的麻木和抽筋。治疗方法有物理治疗、药物治疗，严重时可能需要手术。 脚趾头发麻有时抽筋可能是多种因素共同作用的结果，如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。